手机时间玩长了！在手指大拇指的关节痛！怎么办？
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手腕腱鞘炎常发生在大拇指一侧的桡骨茎突腱鞘 ，表现为腕部疼痛、压痛和肿胀 ，乏力、有灼热的感觉和活动能力减低，严重时会影响日常生活及工作能力 。下面我们详细了解一下——手腕腱鞘炎：
发病症状：
屈指不便 ，尤以早晨最为明显 ，但活动几下即见有好转 。
严重时，可产生弹响 ，患指屈而难伸或伸而不能屈。
桡骨茎突处有疼痛 、压痛和局部性肿胀 ，有时可触及硬块 。
中医治疗
中医认为活血化瘀 、消肿止痛、驱除寒湿，疏通经络 、调和气血 ，本病方可病愈 。
瑶医与中医相通
中医认为虚则损 ，损则病，气血失衡则生疾。故瑶医以草本立方 ，通过调整或促使机体患处达到平衡 ，恢复健康 。
如：千若轩按摩膏
长时间的玩手机或电脑，有些朋友会感觉手指比较累，严重的会有疼痛的感觉 ，其实这就是键盘手 ，又被成为短信指 、键盘指，在医学上被成为狭窄性腱鞘炎 。主要的发病原因是由于长时间地操作手机或电脑 ，经过反复而过度的摩擦 ，从而引起手部的肌腱及腱鞘发生炎症，出现水肿 ，纤维鞘壁增厚形成狭窄环。出现狭窄环以后就会造成肌腱在鞘管内的滑动出现困难 ，从而导致狭窄性腱鞘炎，因此就会出现手部活动的时候感觉疼痛 。
出现键盘手症状的朋友会发现 ，在手指的关节处有结节 ，这种结节如豌豆大小，手指在做伸直或弯曲的时候会出现困难 ，严重者会在伸直或弯曲的过程中出现手指突然卡住 ，同时会伴有疼痛，甚至手指还会出现嘎巴一下的响声 。
如果想让我们的手指健康，不出现键盘手的现象。预防是最重要的 。首先是要劳逸结合 ，工作时要做几分钟的放松 ，让手指得到适当的休息 。同时还可以做一些手部的动作来锻炼手指。比如十指交叉，向外翻起的动作 ，每天都可以随时随地的锻炼 ，预防是最重要的。
有的朋友可能已经出现了键盘手的情况，如果是发生在早期 ，可以通过一些简单的理疗 ，药物来缓解 。而对于严重的键盘手患者说，最好是在医生的建议指导下进行治疗 ，同时要尽量休息 。
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